На наклонной платформе для тренировок можно выполнять целый ряд упражнений, направленных на стабилизацию, которые укрепляют связочный аппарат, тренируют координацию, улучшают реакцию и ощущение тела в пространстве. На наклонной доске можно выполнять упражнения, когда нужно перемещать и удерживать тело в определенном положении на ней, упражнения с поворотами и наклонами головы и тела.Так как активность мышц зависит от работы мозга и нервной системы, во время тренировки стабилизации важно включать зрительную систему и попеременно фокусировать взгляд на разных предметах.